Trà táo đỏ kỷ tử thanh mát, có vị ngọt dễ chịu, dễ uống, có công dụng cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm căng thẳng, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch. Trà táo đỏ kỷ tử cung cấp năng lượng, tinh bột, đạm và vitamin C giúp cơ thể nhẹ nhàng, khoan khoái.
Những thông tin về trà kỷ tử táo đỏ
Trà kỷ tử táo đỏ là gì?
Trà táo đỏ kỷ tử là loại trà kết hợp giữa kỷ tử và táo đỏ. Hai nguyên liệu này vốn rất phổ biến trong Đông Y vì có vị ngọt, tính bình cũng như sở hữu nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Táo đỏ là loại quả hạch có nguồn gốc từ Nam Á, mang vị ngọt và giòn. Còn kỷ tử có màu đỏ rực rỡ, khi ăn vào sẽ cảm nhận được vị ngọt pha chút chua dịu nhẹ. Trà táo đỏ kỷ tử mang vị thơm nồng nàn, hương vị thanh mát dễ chịu.
Thành phần dinh dưỡng của trà táo đỏ kỷ tử
Với những người quan tâm đến trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào, giá trị dinh dưỡng mà loại trà này mang lại là điều cực kỳ quan trọng. Mỗi tách trà kỷ tử chứa đến 18 loại axit amin cùng các chất khoáng như sắt, kẽm và nhiều chất khác. Cùng xem thành phần dinh dưỡng của trà táo đỏ kỷ tử:
- 79 Calo
- 1g Đạm
- 0g Chất béo
- 2g Tinh bột
- 10g Chất xơ
- 77% Giá trị hàng ngày (DV) vitamin C
- 5% DV kali
- 150mg canxi
- 6,7mg photpho
- 3,96mg caroten
Những lợi ích của trà táo đỏ kỷ tử
Chắc hẳn với những ai quan tâm đến trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào, lợi ích của loại trà thơm ngon này đối với sức khỏe là điều họ quan tâm. Táo đỏ và kỷ tử đều là những loại quả giàu dưỡng chất và mang lại nhiều công dụng thần kì cho sức khỏe con người.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào để phát huy công dụng cải thiện sức khỏe? Với hàm lượng dồi dào các vitamin C, E, B và 19 axit amin có lợi, loại trà này là một nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, trà táo đỏ kỷ tử chứa polysaccharides giúp kiểm soát và hỗ trợ tế bào miễn dịch của cơ thể.
Giảm căng thẳng
Giúp ngủ ngon giấc và giảm căng thẳng là lợi ích thứ 2 mà những người quan tâm trà táo đỏ kỷ tử nên biết. Với hàm lượng chất sắt cao, trà này giúp phòng ngừa thiếu máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đây được xem là một loại thuốc an thần lành mạnh giúp chống lại lo âu, cân bằng tâm trạng và cải thiện giấc ngủ.
Làm đẹp da
Đây là một công dụng đáng chú ý mà những người quan tâm trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào luôn mong đợi. Trà táo đỏ kỷ tử chứa hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa gốc tự do trong cơ thể. Nhờ đó, loại trà này có khả năng làm giảm nếp nhăn, vết nám và làm sáng da. Vitamin E trong trà cũng giúp da luôn ẩm mịn.
Ngăn ngừa ung thư
Trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào để ngăn ngừa ung thư? Trà giúp giải phóng chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển tế bào ung thư và làm giảm gốc tự do. Đồng thời, trà kỷ tử cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ gan và cải thiện chức năng sinh lý.
Hỗ trợ tim mạch
Trà táo đỏ kỷ tử chứa Quercetin, một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Hoạt chất này giúp cải thiện hệ thống tim mạch, kháng viêm và giảm cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, trà còn giúp ngăn ngừa mỡ trong máu và xơ vữa động mạch.
Cách pha trà táo đỏ kỷ tử thơm ngon tại nhà
Công thức trà táo đỏ và kỷ tử thơm nồng, ngọt dịu
Trước khi biết trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào, hãy tham khảo ngay công thức pha trà thơm ngon, dịu mát với những bước đơn giản sau:
Nguyên liệu:
- 500ml nước
- 5 quả táo đỏ
- 15 hạt kỷ tử
- Đường phèn
Cách thực hiện:
- Sơ chế nguyên liệu: Cắt táo đỏ thành các lát mỏng để trà thơm hơn và dễ tiết ra các dưỡng chất.
- Pha trà: Cho kỷ tử và táo đỏ vào một ấm trà, sau đó pha với 300ml nước sôi và thêm chút đường phèn để làm vị trà dễ uống hơn. Đậy lại và hãm trà trong vòng 10 -20 phút.
- Thành phẩm: Trà táo đỏ sẽ có vị ngọt thanh, hòa cùng vị trà tạo nên một thức uống thư giãn và dễ chịu.
Những câu hỏi thường gặp về trà táo đỏ kỷ tử
Trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào?
- Cơ thể thường bị thiếu nước nên bạn hay khát nước vào buổi sáng sau khi thức giấc. Một ly trà ấm nóng không chỉ bổ sung lượng nước cho cơ thể mà còn giúp giải độc và thanh lọc tốt. Ngoài ra, trà còn cải thiện tập trung và tăng cường hiệu quả công việc và học tập.
- Ăn nhiều thức ăn có dầu mỡ sẽ gây khó tiêu và gây nóng ruột. Trà táo đỏ kỷ tử giúp cải thiện tiêu hóa thức ăn nhiều dầu mỡ.
- Hoàn hảo nhất là uống trà kỷ tử trước khi ngủ khoảng 30 phút. Nếu trà quá đậm sẽ làm tinh thần bạn quá tỉnh táo, không thể ngủ được, vì vậy hãy pha loãng trà ra.
Uống trà táo đỏ kỷ tử hàng ngày có nên không?
Bên cạnh việc biết trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào, việc uống loại trà này hàng ngày cũng nhận được sự quan tâm. Trà táo đỏ kỷ tử có nhiều công dụng, tuy nhiên, không nên uống quá nhiều. Bạn có thể uống hàng ngày, nhưng không nên vượt quá 150ml mỗi ngày.
Uống táo đỏ có nóng trong người không?
Uống trà táo đỏ giải nhiệt tốt
Nhiều người lo lắng rằng trà táo đỏ kỷ tử sẽ gây nóng trong người. Nhưng khi kết hợp hai loại thảo dược này, vị trà trở nên thanh mát, giúp thanh lọc và giải khát hiệu quả. Nếu ngày lạnh, bạn có thể pha thêm một chút gừng nóng để làm ấm cơ thể.
Nội dung tham khảo thêm:
- Cách làm hắc kỷ tử ngâm mật ong
- 10 tác dụng của táo tàu đối với sức khỏe
- Những món ăn hỗ trợ điều trị đau dạ dày
- Ngâm Rượu Hắc Kỷ Tử
- Các vị thuốc bắc hầm gà
- Quả tam thất khô pha trà
- Cách pha trà nụ hoa tam thất
- Nên uống hoa tam thất vào lúc nào
- Trà hoa tam thất
- Uống nụ hoa tam thất có nóng không
- Dùng hoa tam thất trị mất ngủ
- Cách dùng nụ hoa tam thất
- 15 loại đồ uống giải độc
- 15 Loại đồ uống thực phẩm tốt cho gan
- Top 6 món chè giải nhiệt
- Top 17 loại trà ngon nổi tiếng Việt nam
- Top 10 loại trà giải nhiệt cho mùa hè
Những ai không nên uống táo đỏ kỷ tử
Mặc dù trà táo đỏ kỷ tử giàu dinh dưỡng, không phải ai cũng nên uống. Đây là những đối tượng không nên quan tâm đến trà táo đỏ kỷ tử khi nào vì nó có thể gây hại cho cơ thể.
- Người đang mắc cảm mạo: Những người bị trúng gió hay nhiễm gió lạnh hoặc cảm sốt không nên dùng táo đỏ kỷ tử. Bởi vì táo đỏ có thể làm cơ thể bạn dễ bị đọng tà khí, làm bệnh trở nặng hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Người mắc bệnh tiểu đường: Táo đỏ có vị ngọt nên chứa nhiều đường, điều này sẽ tăng lượng đường trong máu và khó kiểm soát đường huyết.
- Người bị đàm thấp: Những người này có các triệu chứng như miệng có chất nhầy, lưỡi dày, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và nhát ăn. Táo đỏ kỷ tử có chất nhầy nên có thể làm nặng triệu chứng bệnh.
- Đối tượng thường bị táo bón, có các vấn đề về cổ họng hoặc răng lợi cũng không nên uống trà táo đỏ kỷ tử.
Trên đây là những thông tin hữu ích để bạn trả lời câu hỏi "trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào". Tam thất Lào Cai hy vọng bạn sẽ biết cách uống trà kỷ tử đúng cách để phát huy tối đa công dụng và lợi ích cho cơ thể.
