Bột tam thất nên uống vào khung giờ sáng từ 6h00 đến 8h00 và buổi tối từ 19h00 đến 20h00 là tốt nhất. Uống bột tam thất vào khoảng thời gian trên cho phép cơ thể hấp thụ tốt các hoạt chất của bột tam thất và thẩm thấu tốt nhất, đạt hiệu quả tối đa.
Bột tam thất là gì
Bột tam thất là thành phẩm được xay ra từ củ tam thất bắc khô, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, cầm máu, tiêu máu ứ, hoạt huyết, tiêu sưng, tăng cường lưu thông máu, chống ô xy hóa, bảo vệ tế bào, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Liều lượng sử dụng bột tam thất cho người lớn là từ 3-5gram/ngày chia làm 2-3 lần. Bột tam thất có thể sử dụng bằng cách uống trực tiếp với nước ấm, kết hợp cùng mật ong, ngâm trà, thêm vào các món ăn
Bột tam thất tiêu chuẩn cao phải có độ mịn cao, không được gợn, cộm, hạt bột siêu nhỏ. Ngoài ra chất lượng bột tam thất phụ thuộc vào loại củ dùng để xay, từ tuổi thọ cho đến mức độ vệ sinh, độ ẩm. Nếu củ tam thất còn bẩn khi xay ra bột sẽ bị đen, nhiều đất, nhiều tạp chất. Củ tam thất mà còn ẩm, chưa khô thì xay bột bị hao nhiều, bột có hơi ẩm ảnh hưởng tới thời hạn sử dụng. Củ tam thất càng lâu năm thì cho ra chất lượng bột càng cao.
Đặc biệt cần chú ý đến bảo quản bột tam thất trong lọ kín, để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh ẩm mốc.
Bột tam thất tuyệt đối phải nguyên chất, không pha trộn các loại dược liệu, chất khác.
Uống bột tam thất vào lúc nào là tốt nhất ?
Bột tam thất phát huy công dụng tốt nhất khi được sử dụng ở 2 khung giờ là:
Buổi sáng: 6h00 đến 8h00
Buổi tối: 19h00 đến 20h00
Ở hai thời điểm này trong ngày, cơ thể dễ hấp thụ các dược chất từ tam thất nhất.
Nên uống bột tam thất trước hay sau bữa ăn ?
Việc uống bột tam thất trước hoặc sau bữa ăn trực tiếp ảnh hưởng đến công dụng của nó.
Đối với bệnh nhân mắc các bệnh về viêm loét dạ dày, tá tràng, bệnh u bướu hoặc viêm nội tạng thì nên uống trước khi ăn để bột tam thất được trực tiếp thẩm thấu vào ruột, dạ dày.
Đối với người dùng có mục đích tăng cân, bồi bổ sức khỏe, tăng cường đề kháng, thể lực hoặc chữa các bệnh về máu thì uống bột tam thất sau bữa ăn.
Lưu ý khi sử dụng bột tam thất
- Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai, người đang bị cảm phong hàn không được dùng bột tam thất
- Để xa tầm tay trẻ em
- Tuyệt đối không dùng quá liều. Dược tính của tam thất rất cao, mỗi lần chỉ dùng từ 3-5gram (cỡ 1 đốt ngón tay út hoặc 1 thìa cafe nhỏ)
- Có thể kết hợp với các thực phẩm khác để dễ sử dụng hơn như mật ong, trứng
- Không tự ý sử dụng bột tam thất khi chưa có sự tư vấn của người có chuyên môn
Tác dụng của việc uống bột tam thất
Bột tam thất có nhiều hợp chất quý giá, tham gia sâu rộng vào quá trình cải thiện sức khỏe, cơ thể. Trong đó:
- Noto Ginsenosid trong bột tam thất bảo vệ tim trước các tác nhân ngây loạn nhịp, dẫn đến nhồi máu
- Giãn thành vành mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tăng cường khả năng chống chọi của cơ thể với các triệu chứng thiếu ô xy khi mất máu nhanh (chấn thương)
- Ức chế quy trình thẩm thấu của mao mạch, chống chảy máu trong
- Hạn chế thương tổn tới não (vỏ não) do mất máu, thiếu máu
- Tác dụng cầm máu sử dụng trong chữa trị vết thương nội tạng, rút ngắn thời gian bị chảy máu, chống lại các chất làm tiêu prothrombin trong máu
- Tiêu u, tiêu máu do chấn thương
- Kích thích miễn dịch
- Tam thất bột có chức năng giảm đau ở tốc độ trung bình
- Saponin nhân sâm tăng cường kháng thể, phục hồi tỉnh táo
- Flavonoids tham gia vào quá trình ngăn ngừa ung thư, lão hóa
Có nên dùng bột tam thất với mật ong ?
Ảnh: Bột tam thất trộn mật ong vào chén nhỏ dễ dùng
Bài thuốc tam thất mật ong là phương pháp đông y được sử dụng hàng ngàn năm nay, có giá trị và tác dụng rõ ràng, không phải tranh cãi. Mật ong bổ sung thêm năng lượng, giúp dễ tiêu thụ tam thất hơn (một số người không chịu được vị đắng của tam thất).
Các bác sĩ đông y đều khuyên dùng tam thất với mật ong cho “chuẩn bài” hoặc nói đúng hơn là để phát huy hiệu quả tối đa.
Tài liệu tham khảo
- Bột tam thất
- Cách dùng tam thất bột
- Uống tam thất có giảm cân không?
- Củ tam thất già
- Củ tam thất
- Bảng báo giá các loại tam thất bắc
- Bột tam thất có tác dụng gì ?
- Bệnh tiểu đường có dùng được tam thất không?
- Dùng tam thất điều trị mỡ máu cao
- Hướng dẫn cách uống bột tam thất với mật ong
