Cây vối là một loại thuốc nam phổ biến với nhiều tác dụng cho sức khỏe như giải độc, thanh nhiệt, kháng viêm, sát khuẩn, đặc biệt là tác dụng giảm cân an toàn với hiệu quả ở mức trung bình. Ở các vùng phía bắc Việt Nam, văn hóa uống nước vối hàng ngày rất được ưa chuộng, bạn có thể tìm thấy ở các quán trà đá ven đường, hay các gia đình truyền thống đều thường xuyên sử dụng.
1. Lợi ích của lá vối đối với sức khỏe
Vối là một loại cây trồng phổ biến ở miền Trung và Bắc Bộ. Nó có chiều cao khoảng 5 - 6m và lá cây vối có màu xanh, cứng và dai. Ngoài ra, cây vối còn có hoa màu trắng và xanh lá nhạt. Lá vối thường được sử dụng để pha nước uống tương tự như lá chè và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1.1 Thanh nhiệt, giải độc tố
Lá vối không chỉ là một loại nước uống giải khát mà còn giúp thanh nhiệt và giải độc tố cho cơ thể. Để tận dụng các lợi ích này, bạn có thể nấu nước chè lá vối và uống hàng ngày thay cho nước lọc.
1.2 Kháng viêm, sát khuẩn
Lá vối có khả năng diệt một số loại vi khuẩn gây bệnh nhờ chứa một số chất kháng sinh. Do đó, nước lá vối có thể được coi như một loại thuốc sát khuẩn, giúp làm sạch vết thương, lành nhanh đối với các vết lở loét, mụn nhọt. Nhiều người còn sử dụng nước lá vối để gội đầu, giúp chữa nấm da đầu hiệu quả.
1.3 Giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn, lợi sữa sau khi sinh
Uống trà lá vối giúp các bà bầu tăng cảm giác ngon miệng, dễ ăn hơn, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn. Sau khi sinh, các bà mẹ có thể đun nước lá vối uống mỗi ngày để lợi sữa cho con bú, cùng với việc lấy lại vóc dáng thon thả như trước đây.
1.4 Hỗ trợ điều trị bệnh
Ngoài những công dụng kể trên, lá vối còn được xem như một loại "thực phẩm chức năng" giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh thường gặp như gout, tiểu đường, viêm gan... nhờ khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
2. Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không?
Câu trả lời là có. Vì trong lá vối có chứa Polyphenol, một cấu trúc phân tử có trong thực vật, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Đây là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không.
Cơ chế giảm cân từ việc uống nước lá vối không phải là giảm mỡ bằng cách giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Thay vào đó, nước lá vối tạo ra phản ứng giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, từ đó ngăn mỡ thừa không có cơ hội tích tụ gây ra tình trạng thừa cân.
Có thể nói, uống nước lá vối là phương pháp giảm cân an toàn, dễ thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân và vườn nhà có cây vối, hãy thử uống nước lá vối để có được vóc dáng thon gọn trong tương lai.
3. Những cách nấu nước lá vối giúp giảm cân
3.1 Nấu nước chè lá vối nguyên chất
Có nhiều công thức nấu chè lá vối, nhưng nếu muốn giảm cân, chỉ cần nấu nguyên chất là đã mang lại hiệu quả đáng kể. Công dụng giảm cân từ lá vối chủ yếu đến từ thành phần Polyphenol. Để đạt hiệu quả giảm cân, bạn cần đảm bảo nồng độ Polyphenol đủ trong nước chè.
Hướng dẫn cách nấu chè lá vối nguyên chất:
- Lấy một nhúm nụ và lá vối, rửa sạch và cho vào ấm chén.
- Trụng sơ số nụ và lá vối trong ấm chén bằng nước sôi.
- Sau đó rót nước sôi đầy ấm chén, đậy nắp và ủ trong vòng 10 - 15 phút.
- Sau 15 phút, đã có một ấm chè lá vối nguyên chất. Chè sẽ ngon hơn khi uống nóng, bạn có thể cho vào bình giữ nhiệt để giữ nhiệt độ lâu hơn.
3.2 Nấu lá vối kết hợp với hoa hòe
Ngoài công thức nấu chè lá vối nguyên chất, bạn có thể kết hợp với hoa hòe để cải thiện vị và đồng thời đảm bảo hiệu quả giảm cân. Hoa hòe có khả năng kiểm soát tốc độ trao đổi chất, ngăn mỡ tích tụ và là loại thảo dược tốt cho vóc dáng.
Cách nấu chè lá vối kết hợp với hoa hòe:
- Lấy khoảng 1 nắm lá vối khô, rửa sạch và cho vào ấm chén, sau đó hãm với nước sôi.
- Sau 5 - 7 phút hãm, cho vào ấm chén 1 thìa hoa hòe khô.
- Ủ nóng trong khoảng 10 phút, đã có một ấm chè thơm ngon. Uống nóng sẽ ngon nhất.
3.3 Sử dụng nụ vối để nấu nước uống giảm cân
Không chỉ lá vối, phần nụ vối cũng mang lại hiệu quả giảm cân tích cực. Chỉ cần 20 phút pha chế, bạn sẽ có ngay một loại detox thải độc và giảm béo tự nhiên, an toàn sử dụng cả ngày dài.
Cách nấu nước chè nụ vối:
- Nụ vối phơi khô, rửa sạch để loại bỏ bụi, cặn bã.
- Cho nụ vối vào nồi hoặc ấm chén, sau đó chế nước sôi vào.
- Ủ nóng trong khoảng 15 phút, sau đó loại bỏ phần bã là đã có thể uống. Uống ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn.
3.4 Nấu lá vối với gừng
Lá vối nấu với gừng cũng là một sự kết hợp tuyệt vời. Vị cay, ấm của gừng hòa quyện với vị đắng của lá vối sẽ làm dịu cổ họng rất tốt. Không chỉ vậy, trong gừng còn có các hợp chất giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân. Chè lá vối với gừng cũng giúp phòng cảm lạnh, cúm và tốt cho hệ tiêu hóa.
Để nấu thức uống này, bạn chỉ cần thực hiện giống như khi nấu chè lá vối nguyên chất, chỉ cần cho thêm vài lát gừng và hãm trong khoảng 10 phút. Sau đó, đã có thể thưởng thức món nước chè hấp dẫn này. Tuy nhiên, không nên cho quá nhiều gừng vì có thể gây nóng trong cơ thể.
Xem thêm: uống thuốc bắc có béo không
4. Những lưu ý khi uống nước lá vối giảm cân
Câu hỏi uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không đã được làm rõ. Mặc dù mang đến nhiều lợi ích, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau khi uống nước lá vối:
- Nước lá vối tăng cảm giác đói, nên bạn không nên ăn mỗi khi thấy đói khi đang giảm cân.
- Lá vối tươi có hoạt chất kháng viêm ở nồng độ tương đối cao, nếu nạp vào cơ thể quá nhiều có thể gây hại với những lợi khuẩn trong máu. Vì vậy, không nên pha quá nhiều lá vối tươi. Thích hợp nhất vẫn là sử dụng lá vối khô đã qua công đoạn ủ để loại bỏ độc tố.
- Mặc dù có thể thay thế nước uống hàng ngày, nhưng hãy uống vừa phải và từng cốc nhỏ. Uống nước lá vối liên tục có thể gây cồn cào và chóng mặt.
- Không nên uống nước lá vối vào buổi sáng khi vừa thức dậy, lúc này ruột chưa kịp thích ứng và có thể gây cồn cào, mệt mỏi.
Kiến thức tham khảo: cách uống bột tam thất giảm cân
Nếu bạn đang tìm mua tam thất, vui lòng tham khảo thêm: giá tam thất
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc đơn giản là tìm kiếm một loại thức uống có lợi cho sức khỏe, hãy thử pha một ấm chè lá vối. Tuy nhiên, đừng quên nhắc đến những lưu ý khi uống lá này để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả tốt nhất.
