Tam thất là một loại dược liệu, thực phẩm có tác dụng bồi bổ sức khỏe, bổ máu, hỗ trợ tiêu hóa, giúp tiêu thụ tốt và tăng cân một cách an toàn, hiệu quả. Việc ăn tam thất để tăng cân, béo lên, phục hồi cân nặng đặc biệt hữu hiệu với người ốm bệnh, gầy, cần phục hồi sau thời gian bệnh tật, những người có biểu hiện tiêu hóa yếu, ăn không tiêu, cơ thể tiều tụy.
Uống tam thất có béo không?
Rất nhiều bạn đọc quan tâm vấn đề liệu việc ăn tam thất có gây béo không. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, tam thất chứa rất ít chất béo, chất đạm và chỉ số năng lượng thấp. Thay vào đó, tam thất chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là an thần và tim mạch. Vì vậy, uống tam thất không gây béo.
Ngược lại, việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là các hoạt chất giúp tiêu hóa tốt, cải thiện hệ tuần hoàn sẽ cho cơ thể săn chắc hơn, khỏe mạnh, đề kháng tốt hơn, ngăn cản quá trình ô xy hóa (lão hóa). Đây là những đặc điểm nổi bật của dược liệu tam thất.
Ăn tam thất để tăng cân mà không béo phì
Tăng cân bằng cách ăn tam thất là một liệu pháp an toàn, hiệu quả và không có chất béo. Mặt khác, ăn tam thất đều đặn sẽ tăng trọng lượng cơ thể, đặc biệt là vào những phần cơ, xương, da.
Giải thích một cách dễ hiểu, tam thất cải thiện sâu các vấn đề sức khỏe từ bên trong với tốc độ rất nhanh (do có dược tính cao), làm cho cơ thể cân đối lại thể trạng và điều chỉnh mức cân nặng tự nhiên phù hợp với con người. Cụ thể:
- Chữa các bệnh viêm loét dạ dày, giúp hấp thụ tốt thức ăn, dưỡng chất từ các loại thực phẩm hàng ngày. Điều này cho phép thể trạng mạnh mẽ hơn.
- Bổ sung dưỡng chất, các acid amin cho sinh thể chắc chắn
- Loại bỏ các bệnh ung bướu, u, những bệnh khiến cơ thể mệt mỏi, hao mòn dưỡng khí
- Cải thiện tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất được cung cấp đều tới các bộ phận
Cách sử dụng tam thất để tăng cân
Bạn có thể tham khảo một số cách dùng dưới đây:
1. Ăn bột tam thất hàng ngày:
Một ngày 2 lần sử dụng bột tam thất hòa cùng 1 cốc nước ấm sau bữa ăn. Mỗi lần từ 2-5gram. Lưu ý không được dùng quá nhiều vì dược tính của tam thất cao.
2. Chế biến thành các món ăn
Những món ăn nổi tiếng đại bổ sử dụng tam thất có thể kể đến:
- Gà hầm tam thất bắc
- Trứng xào tam thất
- Tam thất hấp trứng
3. Cháo tam thất với hạt sen
Cháo tam thất với hạt sen, thêm một chút muối và thịt bằm sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả mà không lo bị thiếu chất. Cháo không chỉ giúp tiêu hóa dễ dàng, không chứa nhiều calo và dầu mỡ đồng thời còn tăng cường sức khỏe, giúp an thần, dễ ngủ và cải thiện hoạt động tim mạch.
4. Tam thất mật ong
Sử dụng 2 lần 1 ngày, mỗi lần 1 chén nhỏ mật ong (khoảng 3 muỗng nhỏ) kết hợp với 2-5gram bột tam thất, trộn đều. Dùng sau bữa ăn sáng và tối đều đặn. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau từ 3-4 tuần.
