Mỡ máu cao có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Hiện nay việc sử dụng thảo dược để điều trị tình trạng mỡ máu cao được nhiều người ưa chuộng do tính an toàn, không tác dụng phụ và dễ sử dụng trong thời gian dài. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng thảo dược giảm mỡ máu:
Mỡ máu cao
Tình trạng mỡ máu cao là khi mỡ trong máu vượt quá mức bình thường. Mức độ mỡ máu được đánh giá dựa trên các chỉ số như LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglycerid và cholesterol toàn phần.
Thông thường, gan tổng hợp khoảng 80% lipid từ đường và protein, và 20% còn lại được cung cấp từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Mỡ sau khi được gan sản xuất di chuyển qua máu đến các mô, tế bào, thực hiện nhiều chức năng quan trọng.
Tuy nhiên, khi gan sản sinh quá nhiều mỡ hoặc việc tiêu thụ mỡ tại mô, tế bào không đủ, mỡ sẽ tồn tại trong máu, gây ra tình trạng mỡ máu cao.
Tình trạng mỡ máu cao ở giai đoạn đầu không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và không có triệu chứng rõ ràng. Nhưng khi kéo dài, có thể gây ra đau đầu, chóng mặt, cảm giác tê bì ở chân tay và dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
Thảo dược giúp giảm mỡ máu
Việt Nam có nhiều loại thảo dược quý có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả. Dưới đây là một số thảo dược dễ sử dụng và tìm kiếm:
1. Tỏi
Theo nghiên cứu, tỏi có tác dụng giảm triglycerid và cholesterol trong máu, đồng thời tăng HDL-cholesterol (cholesterol tốt). Điều này giúp giảm chuyển hóa mỡ trong máu, chống xơ cứng động mạch vành, động mạch ngoại vi, và nhiều tác dụng khác.
Cách sử dụng:
- Dùng 3 củ tỏi tách nhánh, bỏ vỏ, làm sạch và thái lát.
- Rửa sạch 4 quả chanh có vỏ với nước muối.
- Cạo vỏ và rửa sạch 2 củ gừng nhỏ.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào cối xay nát, đun sôi trong 2 lít nước, sau đó để nhỏ lửa một lúc.
- Đổ nước này vào bình và sử dụng dần, uống 1 cốc vào buổi sáng trước khi ăn.
2. Lá sen
Lá sen được biết đến với nhiều tác dụng như an thần, chống co thắt cơ trơn, chữa chảy máu cam, tiêu chảy. Ngoài ra, lá sen còn có tác dụng hạ mỡ máu, giảm gan nhiễm mỡ và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nghiên cứu tại Đại học Annamalai (Ấn Độ) đã chỉ ra rằng, hoạt chất flavonoid trong lá sen ức chế sự hấp thụ glucid và lipid, giúp tăng quá trình trao đổi chất và giảm triglycerid và cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.
Bạn có thể pha trà từ lá sen để sử dụng hàng ngày.
3. Sơn tra
Sơn tra chứa nhiều dưỡng chất quý như vitamin C, calci, carotene, vitamin B2 và các thành phần khác. Chất flavonoid và vitamin C, kali trong sơn tra giúp tăng cường tính đàn hồi của mạch máu, hỗ trợ giảm mỡ máu và có nhiều lợi ích khác.
Cách sử dụng:
- Phơi khô 15-20g Sơn tra, đem nấu kỹ, loại bỏ bã, lấy nước đun với đường và uống như nước trà hàng ngày.
- Hoặc pha trà từ sơn tra, ngân hoa và cúc hoa, mỗi thứ 25g, đem nấu nước và uống thay thế nước trà. Phương pháp này giúp thông kinh mạch và giảm mỡ trong máu.
4. Củ nghệ
Tinh chất Curcumin trong nghệ giúp cơ thể giảm sản sinh và tăng tiêu thụ mỡ máu xấu, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong gan.
Cách sử dụng: Trộn nửa muỗng cà phê bột nghệ với một ly nước nóng, để nguội và uống ba lần một ngày.
5. Trà hoa tam thất
Sử dụng nụ hoặc hoa tam thất hãm trà uống thường xuyên từ 2-3 lần mỗi ngày giúp làm giảm áp lực thành vành mạch, lưu thông máu tốt, tiêu hóa ổn định và thanh lọc máu, giải độc, đặc biệt giúp giảm mỡ máu hiệu quả
Xem thêm: giá tam thất
Lưu ý khi chọn thảo dược giảm mỡ máu
Giảm mỡ máu bằng thảo dược cần tuân thủ một số tiêu chí để đạt hiệu quả tối ưu và an toàn:
1. Lựa chọn thảo dược đã được nghiên cứu
Khi được nghiên cứu, các thảo dược sẽ được chứng nhận mức độ an toàn bởi các cơ quan chức năng. Vì vậy, lưu ý tìm hiểu về tác dụng phụ tiềm năng của thảo dược và đảm bảo an toàn khi sử dụng.
2. Lựa chọn dạng bào chế thích hợp
Các thảo dược dạng thô thường có hạn chế về liều lượng, khó tự điều chỉnh liều dùng. Do đó, nên chọn các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ thảo dược với dạng bào chế thích hợp để sử dụng thuận tiện và có thể đo liều chính xác.
3. Sử dụng đúng liều lượng
Mặc dù các thảo dược ít gây tác dụng phụ so với thuốc Tây, nhưng không nghĩa là nên uống vô tư mà không kiểm soát. Vì vậy, hãy tuân thủ liều lượng được quy định từ trước.
Bên cạnh đó, cần xác định rõ liệu trình giảm mỡ máu bằng thảo dược để kiểm soát quá trình điều trị.
4. Kết hợp các thảo dược có tác dụng
Rất nhiều loại thảo dược có tác dụng giảm mỡ máu, nhưng sử dụng một loại duy nhất khó đạt hiệu quả tối ưu. Sản phẩm kết hợp nhiều thành phần thảo dược sẽ có tác động bổ trợ, giúp giảm mỡ máu toàn diện và kiểm soát đường huyết để giảm biến chứng do mỡ máu cao gây ra.
Tham khảo: Dùng tam thất điều trị mỡ máu cao như thế nào?
