Để trả lời câu hỏi làm thế nào để tăng cường trí nhớ có rất nhiều cách. Với người nội trợ thì đó là bổ sung vitamin từ thịt, cá, các loại rau có lợi cho não. Vận động viên sẽ khuyên bạn nên tập nhiều và nghỉ ngơi chuẩn mực. Chúng tôi thì đưa ra một giải pháp khác với những bài thuốc cổ truyền.

trái nhãn

Cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ nhờ long nhãn

Long nhãn có tính ấm, vị ngọt, quy vào tâm, tỳ nên có tác dụng bổ khí huyết, kiện não ích trí. Do vậy, vị thảo dược này được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc điều trị chứng đãng trí, cải thiện trí nhớ hiệu quả.
Hướng dẫn cách sử dụng bài thuốc cải thiện trí nhớ từ long nhãn:
• Nguyên liệu: long nhãn 500 gam, đường trắng 500 gam
• Cho 2 nguyên liệu vào nồi, nấu thành cao đặc.
• Sử dụng 10 – 15ml / lần × 2 lần / ngày
Thường xuyên sử dụng bài thuốc sẽ thấy trí nhớ của bạn tốt hơn.

đông trùng hạ thảo

Bài thuốc từ đông trùng hạ thảo giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Đông trùng hạ thảo là vị dược liệu quý, đem lại rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, trong đó có tăng cường trí nhớ.
Cách sử dụng:
• Đông trùng hạ thảo 10 gam, tôm nõn 20 gam, gừng tươi, gia vị thông thường
• Cho các nguyên liệu vào nồi, thêm 1 lượng nước vừa đủ. Đun trong 30 phút
• Tắt bếp, để nguội và thưởng thức
Chú ý: Bài thuốc này bạn nên sử dụng lúc ấm nóng, dùng 2 lần / ngày.

hoa tra tam that
Hoa tam thất loại tốt – www.tamthatbac.org

Bài thuốc giúp tăng cường trí nhớ từ hoa tam thất

Hoạt chất Saponin trong tam thất có tác động tích cực đến não bộ. Chúng giúp giải toả căng thẵng, thư giãn đầu óc. Nhờ việc sử dụng hoa tam thất, các cơ quan trong não hoạt động hiệu quả hơn. Điều này đặc biệt đúng với người cao tuổi.
Dễ dùng nhất là sử dụng tam thất thay trà. Nếu có điều kiện, quý khách co thể cho thêm nấm linh chi cho đậm vị. 2 loại thảo dược này có tác dụng tương hỗ rất tốt.
Hướng dẫn cách hãm trà hoa tam thất giúp tăng cường trí nhớ:
• Dùng 3 – 5 hoa tam thất cho vào ấm pha
• Thêm khoảng 100ml nước nóng, tráng nhanh qua 1 lượt đầu tiên để loại bỏ hết bụi bẩn
• Thêm 200ml nước nóng. Đậy nắp.
• Sau 15 – 20 phút là có thể dùng được.

Tham khảo thêm: Mua hoa tam thất loại tốt

 

hồ đào nhân

Hồ đào nhân giúp cải thiện trí nhớ

Một bài thuốc khác giúp tăng cường trí nhớ là hồ đào nhân. Dược liệu có tính ấm, vị ngọt, đem lại rất nhiều công dụng đối với người sử dụng. Giúp ôn phế chỉ khái, bổ thận cố tinh, bổ não ích trí.
Theo y học hiện đại, hồ đào nhân chứa một lượng lớn vitamin như B1, B2, C, E. Nó cũng có nhiều  hoạt chất lysine, phospholipid tăng cường hoạt động của não bộ.

Dùng trực tiếp

Khá đơn giản là bạn chỉ cần ăn 2-3 trái hồ đào.

Chế kẹo hồ đào

Bài thuốc hồ đào nhân với 250 gam hồ đào nhân, 250 gam vừng đen, 500 gam đường đỏ.
Sau khi xao vàng hồ đào nhân và vừng đen, bạn cho thêm một lượng nước vừa đủ vào đường đỏ, đen cô thành dạng keo.
Thêm hồ đào và vừng đen vừa sao vàng vào đường, cô tiếp một khoảng 5 – 10 phút. Để nguội và sắt miếng nhỏ dùng 3 miếng/ lần ngày.

ong tạo mật

Bài thuốc từ mật ong hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ

Từ lâu, mật ong nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, sử dụng trong bài thuốc chữa bệnh dạ dày. Tuy nhiên, một tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của mật ong chính là hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ.
Mật ong có chứa các acid amin, vitamin cùng các nguyên tố vi lượng quan trọng và cần thiết thiết cho hoạt động của hệ thần kinh. Nhờ vậy, tăng khả năng ghi nhớ, hỗ trợ điều trị chứng suy giảm trí nhớ.
Có thể kết hợp mật ong cùng các vị dược liệu hay hay chỉ đơn giản dùng 1 thìa mật ong pha cùng nước ấm. Dùng hàng ngày vào mỗi buổi tối.

trứng chim cút
Nguồn: pixabay

Tăng cường trí nhớ nhờ bài thuốc từ trứng chim cút

Trứng chim cút có tính bình, vị ngọt, có công dụng bổ thận dưỡng tâm, bổ ích khí huyết, tăng cường trí nhớ. Do vậy, nó có tác dụng rất hiệu quả với những người thường xuyên chóng mặt, mất ngủ, trí nhớ kém,…
Cách sử dụng: có thể ăn trực tiếp trứng chim cút luộc hay chế biến cùng các vị dược liệu như kỳ tử, long nhãn, đường phèn. Hấp cách thủy và sử dụng hàng ngày.

Tham khảo thêm: Món ăn tốt cho người cao tuổi

đinh lăng

Bài thuốc giúp tăng cường trí nhớ từ rễ đinh lăng

Bài thuốc cuối cùng trong danh sách những bài thuốc tốt giúp tăng cường trí nhớ mà chúng tôi muốn giới thiệu chính là bài thuốc từ đinh lăng.
Bên cạnh công dụng làm cảnh, đinh lăng còn được sử dụng trong các bài thuốc giúp hỗ trợ điều trị bệnh suy giảm trí nhớ.
Bạn có thể sử dụng đinh lăng theo một trong các cách sau đây:

Ngâm rượu rễ đinh lăng

• Chuẩn bị: Rễ đinh lăng khô + rượu gạo 30 – 40 độ
• Ngâm rễ đinh lăng với rượu theo tỷ lệ 150 gam rễ đinh lăng : 1 lít rượu
• Sử dụng 5 – 10 ml / ngày × 2 lần / ngày. Dùng trước bữa ăn 30 phút

Sắc nước rễ đinh lăng

• Rễ đinh lăng sao tẩm thái nhỏ, bảo quản trong lọ kín
• Sử dụng 10 – 15 gam / lần, hãm cùng nước sôi như pha chè.
• Có thể sử dụng thay cho nước lọc hàng ngày.
Trên đây là 7 bài thuốc trong dân gian giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả. Hy vọng với những chia sẻ này, bạn đọc sẽ áp dụng để chăm sóc bản thân và gia đình tốt hơn. Chúc bạn và người thân luôn khỏe mạnh, hạnh phúc!

minh hoạ não bộ
Minh hoạ não bộ

Một số mẹo hay để có sức khoẻ tốt cho não bộ

Để tăng cường trí nhớ, có nhiều cách mà chúng ta không dùng đến thuốc. Những phương pháp sau đây chủ yếu dựa vào chính cơ thể mà không cần đến ngoại lực.

Đọc sách giúp giảm bệnh đãng trí

Thói quen đọc sách mang đến tri thức và quan trọng hơn nó giúp não vận động. Quá trình này làm nảy sinh nhiều loại xung thần kinh tốt cho toàn bộ cơ thể. Duy trì việc đọc giúp các cơ quan trên cơ thể vận hành trơn tru.

Thiền

Ngồi thiền có rất nhiều lợi ích. Không chỉ giúp ta cảm nhận sâu hơn về cơ chế hoạt động bên trong. Khi thiền đúng cách, tâm thần sẽ thoải mái hơn, đầu óc thư thái. Thông qua việc giảm stress mà não chúng ta trở nên khoẻ hơn.
Nhiều người cao tuổi tập thiền buổi tối để giảm chứng mất ngủ

Thái cực

Ở đây chúng ta không nói đến võ thuật mà là hình thức vận động thái cực. Nó không mạnh mà nhẹ nhàng, uyển chuyển.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, một người tập thái cực với tần suất 4-5 lần/ tuần, 30 phút / lần có thể giảm nguy cơ não ” đi xuống” rất nhiều.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *