Có nhiều cách trị đau lưng trong dân gian. Từ xoa bóp với dầu đến bấm huyệt, châm cứu. Mỗi phương pháp đều có điểm đặc sắc riêng. Điều quan trọng nhất trong chữa bệnh đau lưng là hiểu đúng về nguyên nhân để tìm ra cách trị hiệu quả. Bài viết này xin giới thiệu đến quý vị 10 bài thuốc trị đau lưng hiệu quả mà dễ làm. Các bài thuốc đau lưng này được lấy từ y điển của y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian:
1. Tam thất bắc chữa trị đau thắt lưng
Đau thắt lưng có nhiều nguyên nhân,thường xảy ra ở người trung niên và cao tuổi. Một số triệu chứng như: - Đau cột sống thắt lưng khi vận động, thay đổi tư thế, ho - Viêm, sưng ở lưng gây sốt - Đau kéo dài ở hai bên cột sống thắt lưng - Đau vùng cột sống gần xương chậu - Đau khi thay đổi thời tiết Những đối tượng dễ mắc bệnh này là người lao động nặng, nhân viên văn phòng ngồi quá nhiều, người cao tuổi. Chữa đau lưng bằng tam thất bắc là bài thuốc được sử dụng từ rất lâu đời. Các hoạt chất dencichine và flavonoids trong giống sâm này dược tính cao. Tác dụng chính là bồi bổ máu, chữa lành các vết viêm, sưng. Ngoài ra còn tăng đề kháng, bổ sung khả năng chống ô xy hoá. Cách dùng: - Bột tam thất - Bột hồng sâm Trộn đều tỷ lệ 70 tam thất và 30 hồng sâm, uống cùng nước nóng hoặc mật ong. Mỗi ngày 2 lần từ 3-5g.
2. Rễ củ Đinh Lăng chữa đau lưng, xương khớp
Đinh lăng chứa rất nhiều acid amin, vitamin và các hợp chất chống oxy hoá. Đinh lăng có tác dụng hoạt huyết, bổ máu giúp ngăn ngừa và chữa nhiều chứng đau lưng, xương khớp. Cách dùng: - Ngâm rượu đinh lăng uống hàng ngày: Rễ củ đinh lăng (cây có tuổi thọ càng cao càng tốt) ngâm cùng rượu trắng từ 40-50 độ. Sau thời gian ngâm 3-4 tháng có thể sử dụng. Mỗi ngày dùng 1-2 chén - Sắc nước: Rễ đinh lăng khô hầm lấy nước uống 3 lần/ngày
3. Quả đu đủ chữa trị đau lưng như thế nào ?
Lưu ý không dùng đu đủ chin. Quả đu đủ xanh còn nhiều nhựa, trong nhựa này chứa các papain. Papain là một loại men phân giải protein, cực tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra còn có chức năng thư giãn các bó cơ, làm giảm co cứng ở phần cơ lưng, có tác dụng đỡ đau. Cách dùng: - Rượu gạo - 01 trái đu đủ xanh nhiều nhựa Cắt đầu trái đu đủ tạo thành hình bình rượu, rồi đổ rượu trắng vào. Đậy kín lại, luộc chin rồi đổ rượu nóng vào chai bảo quản. Sử dụng dung dịch này xoa bóp vùng lưng bị đau 3 lần/ngày. Tham khảo thêm: tác dụng chữa bệnh của đu đủ
4. Bài thuốc trị đau lưng với mộc thông, tỳ giải, xơ mướp
Đây là bài thuốc nam rẻ tiền, công hiệu cao, dễ dùng. Kết hợp 3 vị thuốc trên bằng cách đơn giản nhất là dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn 3 loại, chế thêm nước sạch. Vắt lấy nước đun sôi uống hàng ngày 1-3 lần. Bài thuốc này đặc biệt có tác dụng với người bệnh đau lưng do viêm nhiễm, đau xương cốt.
5. Xương rồng, lá lốt, ngải cứu kết hợp massage
Cách làm này được lan truyền trong dân gian từ lâu. Có rất nhiều bác sĩ đông y hướng dẫn theo nhiều cách khác nhau. Ở đây chúng tôi hướng dẫn cách làm phức tạp hơn một chút, tuy nhiên đạt công dụng tối đa. Đặc biệt, bài thuốc này hiệu quả với cả người bị thoát vị đĩa đệm. - Xương rồng chọn loại 3 cạnh, loại bỏ gai - Lá lốt và ngải cứu rửa sạch Đem tất cả giã nhuyễn (hoặc sử dụng máy xay sinh tố) sau đó cho vào chảo lớn, sao nóng. Dùng một miếng vải lớn buộc nguyên liệu trên lại theo cách cuốn tay nải thời xưa. Cuối cùng đem đắp lên vùng lưng bị đau khi còn nóng. Lưu ý khi còn rất nóng chỉ nên thấm nhẹ, tránh là bỏng da. Khuyến cáo bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có thể đắp 4-5 lần/ngày kết hợp massage, ấn mạnh dọc hai bên cột sống. Tuyệt đối không bấm vào giữa xương sống. Hỗn hợp trên có thể dùng vài lần. Khi nguội bạn lại cho vào chảo, sao nóng lại và dùng 3-4 lần.
6. Trà trinh nữ an thần, giảm đau lưng
Trong y học cổ truyền, cây trinh nữ hoàng cung được biết đến là dược liệu quý trị ho, cảm. Ngoài ra tác dụng của trinh nữ hoàng cung còn giúp đánh bật bệnh đau dạ dày. Để dùng trinh nữ hoàng cung trị đau lưng, bạn chọn phần rễ cây. Đem phần này đun nước khoảng 2-3 tiếng. Uống thay nước hàng ngày sẽ bổ sung công dụng thanh nhiệt.
7. Bài thuốc chữa trị đau lưng từ củ gừng tươi kết hợp mát xa
Cách dùng 1: Ngâm gừng với rượu trắng từ 40-50 độ, uống trước khi đi ngủ. Phương pháp giảm đau này dựa trên cơ chế ổn định thân nhiệt, giúp các bó cơ không bị co thắt khi ngủ Cách dùng 2: Trà gừng. Cách này có tác dụng tương tự như ngâm rượu. Áp dụng với người không phù hợp sử dụng rượu thường xuyên. Kết hợp cùng các bài massage lưng vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp các gân, cơ được thư giãn. Giảm đau và làm mềm vùng cơ lưng bị đau.
8. Gừng kết hợp hành khô chữa trị đau lưng hiệu quả
Đây là phương pháp đắp thuốc truyền thống, có tác dụng làm ấm và thẩm thấu các chất giúp giảm đau lên vùng lưng. Nguyên liệu: - Gừng tươi - Hành tím củ loại to, già - Bột mì (hoặc bột gạo) Cách làm: Rửa sạch gừng và hành tím, xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, trộn bột mì tạo thành hỗn hợp dẻo. Cho vào lò vi sóng quay nóng, hoặc sao trên chảo nóng. Dùng vải mỏng bó thành miếng nhỏ hình vuông hoặc tròn dẹp. Sau đó đắp lên vùng lưng bị đau. Mỗi lần đắp duy trì khoảng 1-2 tiếng. Có thể cho vào lò vi sóng để quay lại nếu bị nguội. Mỗi ngày đắp 1-2 lần. Lưu ý không đắp quá nhiều gây hại da.
9. Bài thuốc chữa đau lưng với dầu ô liu và muối
Phương pháp này rất đơn giản và tiện lợi. Tác dụng chủ yếu là giảm đau. Sử dụng muối hột (muối thô) và dầu ô liu nguyên chất. Cách làm: Rang muối khô cho hạt muối vàng và nóng rồi cho vào bình dầu ô liu. Để bình vài ngày kín, tránh ánh nắng trực tiếp. Sau vài ngày, muối đã ngấm thì dùng hỗn hợp này xoa lên vùng lưng bị đau kết hợp massage trong 15 phút. Mỗi ngày làm 2 lần vào buổi sáng và tối. Lưu ý vệ sinh sau khi massage.
10. Chữa trị đau lưng do thoát vị đĩa đệm với cây Mần ri trắng
Nguyên liệu: - Rượu trắng - Mần ri trắng Cách làm: Mần ri trắng phơi khô, ngâm rượu từ 40-50 độ. Sử dụng bằng cách uống trực tiếp 3 lần/ngày. Mần ri trắng có tác dụng làm giảm đau nhức xương khớp, các chứng đau lưng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa. Trong đông y, mần ri trắng được dùng không nhiều do loại cây này khó tìm. Bạn có thể tìm thấy ở vùng đồng bằng thấp. Cây có hoa quanh năm. Mần ri trắng chứa nhiều alucocleomin, glycoside, acid viscosic có dược tính cao.
