Suy nhược cơ thể không phải là tình trạng hiếm gặp hiện nay. Nó ảnh hưởng rất lớn đến thể trạng. Nhẹ thì mệt mỏi, căng thẳng, nặng thì suy giảm trí nhớ hoặc người gầy yếu. Bài viết này chia sẻ góc nhìn đông y về cách trị bệnh với 11 bài thuốc hay, hiệu quả để giảm trị chứng suy nhược cơ thể.
Triệu chứng của suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể được định nghĩa là triệu chứng toàn thân mệt mỏi, thời gian mắc bệnh kéo dài ít nhất 6 tháng. Suy nhược cơ thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính. Thường gặp ở những người thường xuyên phải chịu áp lực cao,lao động chân tay nặng, người cao tuổi,vv.. Người bị suy nhược cơ thể thường có những triệu chứng sau đây:
- Kém ăn, ăn không ngon miệng, đầy bụng, khó tiêu
- Suy dinh dưỡng, sụt cân, hay đổ mồ hôi, da xanh xao
- Mất ngủ, ngủ không ngon giấc, thường thức dậy lúc nửa đêm
- Suy giảm trí nhớ, hay bị mất tập trung, trí nhớ kém
- Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu
- Viêm họng, đau nhức, mỏi cơ xương khớp nhưng không có biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau ở các khớp
- Hệ miễn dịch suy yếu, sức đề kháng giảm
- Tính khí thất thường, suy giảm tình dục
Chữa suy nhược cơ thể từ các vị dược liệu
Cũng giống như tây y, dùng thuốc có lẽ là cách bắt bệnh nhanh nhất. Thuốc giân dan có ưu điểm là lành tính, ít phản ứng phụ và có nhiều lựa chọn.
Bài thuốc từ đương quy giảm suy nhược cơ thể
Từ lâu đương quy là dược liệu quý trong y học cổ truyền có rất nhiều tác dụng bồi bổ sức khỏe. Theo y học cổ truyền đương quy tính ấm có vị ngọt hơi đắng mùi thơm có tác dụng bổ huyết. Chữa các chứng bệnh như đau lưng, mệt mỏi, chân tay đau nhức, đau bụng kinh, bế kinh, phụ nữ kinh nguyệt không đều. Bài thuốc từ đương quy chữa suy nhược cơ thể: • Chuẩn bị: 12 gam đương quy + 6 gam xuyên khung + 8 gam bạch thược + 12 gam thục địa cùng 1 lít nước. • Rửa sạch dược liệu, cho vào nồi. Đun sôi đến khi còn khoảng 300 ml, tắt bếp. • Chia thành 3 lần uống. Sử dụng đều đặn hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
Bài thuốc từ đông trùng hạ thảo
Đắt nhưng đáng là những gì thầy thuốc nói về đông trùng hạ thảo. Bản thân nó chứa rất nhiều acid amin, vitamin cùng một số khoáng chất giúp phục hồi cơ thể suy nhược. Bên cạnh đó đông trùng hạ thảo kích thích sản sinh ATP và oxy thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm mệt mỏi, căng thẳng. Nguyên liệu: • Đông trùng hạ thảo 6 gam • Tang bạch bì: 8 gam • Cam thảo: 3 gam • Tiểu hồi: 3 gam • Khoản đồng ba: 6 gam Cách thực hiện: • Đông trùng hạ thảo tán mịn. Để riêng với các nguyên liệu khác • Các dược liệu còn lại đem sắc cùng 700ml nước đến khi còn 200ml • Hòa bột đông trùng cùng nước sắc, chia thành 3 lần. Dùng trong 1 ngày.
Bài thuốc từ tam thất
So với đông trùng hạ thảo, tam thất dễ tìm và giá thành rẻ hơn rất nhiều. Theo tài liệu y khoa, thảo dược này tác động tích cực tốt vào hệ thần kinh, nâng cao sức đề kháng. Trong khi trà tam thất giúp an thần, các bộ phận khác đều hữu ích trong việc đánh bay mệt mỏi, rối loạn. Hướng dẫn cách sử dụng tam thất chữa suy nhược cơ thể • Chuẩn bị: 12 gam bột tam thất + 40 gam ích mẫu + 40 gam đẳng sâm + 20 kê huyết đằng + 12 gam hương phụ. • Các nguyên liệu tán nhỏ. Hòa với nước uống hàng ngày. Ngoài ra, có thể chế biến tam thất thành các món ăn như tam thất hầm bồ câu, tam thất hầm gà ác...để bồi bổ cho bệnh nhân suy nhược.
-Mua tam thất tươi chuẩn và giá tốt tại cửa hàng tam thất Lào Cai
Bài thuốc từ nhân sâm
Từ xa xưa nhân sâm được biết đến là "thần dược" quý hiếm được sử dụng giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể đồng thời phòng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Chuẩn bị: • Nhân sâm: 12 gam • Huỳnh kỳ: 12 gam • Tang bì: 10 gam • Tử uyển: 10 gam • Thục địa: 16 gam • Ngũ vị: 4 gam Cách thực hiện: • Sắc thành 2 lần nước. Lần 1 sắc cùng 4 bát nước đến khi còn lại 1 chén • Lần 2 sắc cùng 3 bát nước đến khi còn lại 1/2 bát • Hòa 2 nước lại với nhau, chia thành 3 lần uống. Sử dụng trong ngày.
Bài thuốc từ hoàng kỳ
Hoàng kỳ là vị thuốc có từ lâu đời được sử dụng trong rất nhiều các bài thuốc chữa bệnh truyền thống. Hoàng kỳ dùng để điều trị các triệu chứng suy nhược cơ thể, chân tay mệt mỏi, tim đập nhanh, tăng cường chức năng của các cơ quan, bổ khí huyết, hoạt huyết, giải độc, trị lở loét, giảm đau. • Chuẩn bị: hoàng kỳ sao tẩm mật + cam thảo. Dùng theo tỷ lệ 6:1 (6 phần hoàng kỳ: 1 phần cam thảo). • Tán nhỏ thành bột mịn • Ngày dùng 4 - 8 gam / lần × 3 lần / ngày vào buổi sáng, trưa và chiều Chú ý: Các nguyên liệu này có thể dùng sắc uống.
Bài thuốc từ nhung hươu ngâm mật ong
Nhung hươu chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, năng động hơn. Bên cạnh đó, chúng còn giúp kích thích nhu động ruột, giúp ăn ngon miệng hơn đồng thời phục hồi thể trạng cho những người suy nhược, người mới ốm dậy hay người vừa mới phẫu thuật.
Bước 1: Sơ chế nhung hươu nuôi
• Dùng dao lam cạo sạch lớp lông nhung bên ngoài. Mặc dù lớp nhung hươu khá mềm nhưng có thể gây dị ứng cho người sử dụng. • Tiếp đó dùng rượu trắng rửa sạch. Để ráo
Bước 2: Tiến hành ngâm nhung hươu mật ong
• Nhung hươu thái lát mỏng. Chú ý: thái từ gốc lên đến ngọn nhung • Cho vào bình thủy tinh. Thêm mật ong theo tỷ lệ 100 gam nhung hươu : 250ml mật ong nguyên chất. • Đậy nắp. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
Bài thuốc chữa suy nhược cơ thể từ hà thủ ô và long nhãn
Bài thuốc này đặc biệt tốt với phụ nữ sau sinh, người bị bệnh thiếu máu Chuẩn bị: • Hà thủ ô 12 gam • Long nhãn 12 gam • Lá vông 12 gam • Hạt sen 12 gam • Quả dâu chín 16 gam • Đỗ đen sao 12 gam Cách thực hiện: • Các nguyên liệu rửa sạch. Để ráo nước • Cho vào nồi, thêm nước xâm xấp mặt các dược liệu • Đun nhỏ lửa đến khi còn 2 bát con nước. Tắt bếp • Sử dụng 2 lần / ngày. Mỗi ngày dùng hết 1 thang.
Tham khảo thêm: giá tam thất khô tại cửa hàng tam thất Lào Cai
Bài thuốc chữa chữa suy nhược cơ thể bằng các món ăn bổ dưỡng
Bên cạnh những bài thuốc từ dược liệu còn có những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe bồi bổ rất tốt đặc biệt là ở người bị suy nhược cơ thể.
Món gà hầm long nhãn
Không những giúp cải thiện các triệu chứng suy nhược cơ thể mà gà hầm long nhãn còn giúp bệnh nhân ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn và tránh thức giấc vào nửa đêm. Chuẩn bị: • 1 con gà ta khoảng 500 gam • 100 gam long nhãn • Gia vị thông thường Cách thực hiện: • Gà được làm sạch, để ráo nước • Cho gà, long nhãn cùng gia vị vào nồi. Hầm trong khoảng 1 tiếng • Bài thuốc này dùng 3 ngày / lần giúp đem lại hiệu quả tốt nhất.
Món cháo gà cùng hoàng kỳ đẳng sâm
Cháo hoàng kỳ đẳng sâm là món ăn được nhiều người sử dụng sau khi phẫu thuật vì các dưỡng chất trong cháo rất dễ hấp thu. Tốt cho người suy nhược cơ thể. Nguyên liệu: • Gạo tẻ, gạo nếp: 100 gam • Thịt gà: 100 gam • Đương quy: 10 gam • Đẳng sâm: 15 gam • Hoàng kỳ: 10 gam • Gia vị nấu cháo Cách thực hiện: • Các dược liệu được rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 2 tiếng • Thịt gà luộc kĩ, sao cho nước luộc gà càng trong càng tốt. Để nguội, xé nhỏ • Sau 2 tiếng dùng nước luộc gà và nước ngâm dược liệu để nấu cháo đến khi nhừ • Khi cháo chín thêm thịt gà cùng gia vị vào đảo đều. Múc ra bát và thưởng thức.
Món canh vịt nấu bí xanh
Thịt vịt cũng được xếp vào là một trong những thực phẩm nên ăn khi suy nhược cơ thể.
Chuẩn bị:
- Thịt vịt: 500 gam
- Bí xanh: 200 gam
- Mạch môn: 20 gam
Cách thực hiện:
- Mạch môn được ninh nhừ. Dùng nước để nấu canh thịt vịt
- Cho tiếp bí xanh và thịt vịt vào nồi, ninh đến khi chín là được.
- Thêm gia vị vừa ăn. Sử dụng thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.
Tham khảo thêm: Những món ăn tốt cho người cao tuổi
Chim cút hầm hoàng kỳ, hoài sơn
Bài thuốc này thường dùng cho người mới ốm dậy hay người bị suy nhược cơ thể do tim mạch hoạt động không tốt,...Chim cút chứa các thành phần dinh dưỡng vitamin và protein cao hơn trong các loại thịt khác. Ngoài ra, chúng còn chứa rất ít chất béo. Kết hợp chim cút cùng 2 dược liệu hoàng kỳ và hoài sơn mang lại hiệu quả tốt cho người bị suy nhược.
Nguyên liệu:
- Chim cút: 3 - 4 con
- Hoài sơn: 10 gam
- Hoàng kỳ: 15 gam
- Gia vị thông thường
Cách thực hiện:
Làm sạch chim cút. Để ráo nước • Toàn bộ nguyên liệu cùng bột canh và hạt nêm dùng để ướp chim cút trong khoảng 20 - 30 phút • Cho vào nồi, thêm nước và hầm đến khi chín. Nêm nếm cho vừa ăn • Tắt bếp. Múc ra bát và thưởng thức. Sử dụng kết hợp bài thuốc và chế độ dinh dưỡng cũng như vận động là cách kết hợp tốt nhất. Nếu quý vị muốn biết thêm nhiều cách để nâng cao sức khoẻ gia đình, vui lòng theo dõi thêm chuyên mục Kiến Thức Sức Khoẻ. Cửa hàng tam thất hân hạnh đồng hành cùng quý vị trong việc giữ gìn và bảo vệ sức khoẻ.